ストレッチとソフトヨガ

体を動かしてリフレッシュ
ストレッチとソフトヨガ

講座コード	20F318
講　　　師	フィットネスプランニングツカモト玉利伸子　スタジオル・レーヴ講師、FPTインストラクター、健康運動実践指導者、JDSF 公認指導員
開　講　日	火曜日<全20回>
	10月	6・13・20・27	11月	10・17・24
	12月	1・8・15・22	1月	12・19・26
	2月	2・9・16	3月	2・9・16
時　　　間	19：00～20：30
定　　　員	15名
受　講　料	25,000円
持　参　品	運動のできる服装
講座内容	お勤め帰りの方の心と身体を癒すストレッチとソフトヨガ…腰痛や肩こりに悩まされていらっしゃる方には、簡単にできる改善体操も取り入れています。気になる、お腹周りやお尻を引き締めるエクササイズやボディケアなどで美しい身体作りをして、心も身体もリフレッシュさせましょう！