いつまでもしっかりと自分の身体を使っていきいきとした生活ができるように、今鍛えるべき筋肉をしっかりと意識して筋トレの方法や身体のほぐし方などを毎回アレンジして指導致します。継続して運動を行う事が一番ですが軽く始めてみたい方に最適です。